「ご自愛ください」の正しい使い方

この表現、実は多くの人が誤解しています。 「ご自愛ください」は「お体を大切にしてください」という意味です。手紙やメールの結びでよく使われる表現なので、正しい意味と注意点を押さえておきましょう。「お体をご自愛ください」は重複表現であることも、覚えておきたいポイントです。

よくある間違い

間違い

「お体をご自愛ください」（× 重複）

「自愛」にすでに「体を大切に」の意味が含まれるため、「お体を」を付けると重複表現になります。

正しい形

「ご自愛ください」（○）

これだけで「お体を大切にしてください」の意味になります。

よくある間違い例と正しい使い方

避けた方がよい使い方

• × 「お体をご自愛ください」（重複）
• × 「お体をお大切にご自愛ください」（重複がさらに重なる）
• × 病気で療養中の人に「ご自愛ください」（予防・健康維持の意なので、病人には不適切）
• × けがをしている人に「ご自愛ください」（回復を祈る表現の方が適切）

正しい使い方

手紙・メールの結び

• ○ 「季節の変わり目ですので、ご自愛ください」
• ○ 「どうぞご自愛くださいませ」
• ○ 「盛夏のころ、くれぐれもご自愛ください」
• ○ 「寒さ厳しき折、ご自愛のほどお祈り申し上げます」
• ○ 「ご多忙の折、何卒ご自愛ください」

季節の挨拶と組み合わせる

• ○ 「暑さ嚴しき折、ご自愛ください」
• ○ 「春暖の候、ご自愛ください」

ビジネスシーンでの使用例

メールの締め

• ○ 「末筆ながら、ご自愛のほどお祈り申し上げます」

語源・漢字の意味

• 自：自分
• 愛：大切にする、いとおしむ

「自愛」で自分自身（体）を大切にする意になります。

覚え方・使い分けのコツ

「自愛」＝体を大切にすることなので、「お体を」は付けない、と覚えましょう。病人には「ご自愛」ではなく「ご回復」「お大事に」を使います。

よくある質問（FAQ）

Q. 「ご自愛ください」は目上の人に使える？

A. 使えます。手紙やメールの結びとして、目上の相手にも問題なく使える丁寧な表現です。

Q. 英語で equivalent な表現は？

A. "Please take care of yourself" "Wishing you good health" などが近いです。

Q. 「ご自愛」と「お体をお大事に」の違いは？

A. 「ご自愛」は健康な人への気遣い、「お大事に」は病人・けが人への回復祈念の表現として使うことが多いです。「お体をお大事に」は病人にも使えます。

Q. 「ご自愛くださいませ」は正しい？

A. はい、正しいです。「ませ」を付けると、やや柔らかく丁寧な印象になります。

Q. ビジネスメールで毎回使ってよい？

A. 結びの挨拶として使うのは問題ありませんが、毎回同じ表現にならないよう、「ご自愛のほどお祈り申し上げます」など、少しバリエーションをつけるとよいでしょう。

まとめ

• 「ご自愛」= 体を大切にすること
• 「お体を」は付けない（重複）
• 手紙やメールの結びで使用
• 病気・けがの人には「ご回復」「お大事に」を使う
• 「ご自愛ください」「ご自愛くださいませ」が正しい形

基本的な意味

「自愛」＝自分の体を大切にすること、自分の健康を気遣うこと

したがって「ご自愛ください」＝お体を大切にしてください、という意になり、「お体を」を付けると意味が重なります。

使わない方がよい場合

相手が病気・けがで療養中のとき

「ご自愛」は予防・健康維持の意味合いが強く、すでに病気やけがをしている人には不適切です。その場合は、回復を祈る表現を使います。

その場合の表現例

• ○ 「一日も早いご回復をお祈りしております」
• ○ 「ご静養のほどお祈りいたします」
• ○ 「お大事になさってください」